不管是自己主动熬夜，还是工作和学习所致，现在的人似乎已经很难拥有一个良好的睡眠。睡不好带来的负面影响也十分明显，疲惫、记忆力下降、情绪不佳等不断出现。于是一些人开始找一些助眠好物，希望这些

总是记不住事这种情况似乎多见于老年人，但是现在越来越多的年轻人也开始健忘。总是忘记自己准备做什么，话到了嘴边就是想不起来，这种情况数不胜数。有些人都开始怀疑自己是不是有痴呆症的风险。其实这

在还没有很久的之前吧，如果自己孩子说自己抑郁了，有九成的家长会觉得是孩子矫情。毕竟有句话说得好“一家人里去看心理医生的，往往是病得最轻的那个人”。不过随着互联网的普及不少知识的泛滥，抑郁这个词

炎症是多种疾病的土壤。《美国心脏病学会杂志》肿瘤子刊一篇文章指出癌症和心血管疾病具有共同的病理生理学基础，其中炎症就是最主要因素之一。炎症可以产生活性氧，从而导致房产、动脉粥样硬化和癌症的

冬天嘛因为天气比较冷，大家经常会关上窗户、打开空调来保持室内的温暖，但久而久之就会发现自己的手开始脱皮了。有的人可能不当一回事儿，觉得天气转暖、湿度上去以后然就好了。有的人会觉得的是因为自己平

不是每个人都能顺利地倒头睡去，然后又神清气爽地醒过来。据统计，有一半人遭受过失眠的痛苦，十分之一是慢性失眠。失眠患者有的是入睡障碍，有的是维持睡眠障碍，它们都会严重影响人白天的效率。还有一

为了让孩子赢在起跑线，家长们都铆足了劲给孩子补脑，各种各样的补脑食物，核桃肯定在其中。其实生活中还有很多对大脑神经有营养支持的食物，不用一个劲的吃核桃。比如豆皮，其中富含可以被人体直接吸收

大脑和身体的整体健康状况密不可分，所以说健康的生活习惯对大脑的健康影响不小，尤其是饮食健康。许多研究发现，有两种脂肪对大脑是有害的。他们发现反式脂肪酸和饱和脂肪的摄入可能与认知障碍有关。因

要说最近打工人都难以承受的痛——那不得不提到要连续上7天班了。单休的朋友们更难受，还得多上一天......简直完美契合了那句“如果你觉得7天假期太短的话，那连上7天班会直接教你做人!”不少朋友们还苦中作