最近发现好多人的肝都不好了，你看他们说的指甲上有竖纹那就是肝出问题了，得赶紧吃护肝片，放屁多，那是肝在求救，也得赶紧吃护肝片。长期熬夜最伤肝，还是得吃护肝片。

    其实指甲上的竖纹本身就会随着年龄的增加越来越明显，绝大多数时候都不代表什么疾病，而肝本身呢，并不是直接的消化器官，跟放屁多少一点关系都没有，经常熬夜肯定伤肝，但是护肝片也预防不了肝病。相反，因为大多数护肝片的成分都需要经过肝脏来代谢，可能反而加重肝的损伤。如果想要预防肝病，与其吃护肝片不如做好下面三点。

    一，控制体重。我们现在的人啊，最常见的肝病就是脂肪肝，吃的又油，血脂又高，肝脏都被油敷上了肝功能怎么能好呢？所以控制体重，少吃油腻是重中之重。

    二，少喝酒。其实人要应酬，要上酒桌，这些都是可以理解的，但是自己在家有时候没事就想喝两口，这种对肝的损伤真的很大，能少喝就少喝，能不喝就不喝，一瓶白酒现在好几百，想想都觉得不值。

    三，注意饮食卫生。发霉的食物肯定是不能吃的，还有那些生的海鲜、牛肉，偶尔尝尝感受还行，经常吃可不是什么好事。平时饮食均衡，适当吃一些肉，多吃蔬菜水果，让肝脏有能量。

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