年龄增长是膝关节老化的主要原因，所以不少人在50岁后膝盖会出现酸痛不适，临床中“膝骨关节炎”就多发于50岁以上人群中。其中女性出现这种情况更普遍。

这和激素水平的变化有关，更年期雌激素的显著下降，关节软骨和骨骼代谢都会出现问题。女性在更年期时需要特别注意保护自己的身体健康，尽量避免过度运动和长时间站立等不良习惯。同时要重视膝盖不适的信号，早做干预。

比如膝关节疼痛、僵硬、打软、紧张、肿胀等。

对于已经出现了膝盖疼痛不适的人来说，及时采取措施进行治疗非常重要。首先要注意休息和缓解疼痛，并且可以通过物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。此外，在日常生活中也应该注意保持良好姿势、合理运动以及控制体重等方法来预防和治疗膝盖问题。

总之，在50岁之后要特别注意保护自己的身体健康，尤其是对于女性来说更需要注意保护自己在更年期时身体健康。及时采取措施预防和治疗膝盖问题非常重要。

推荐Dr.LPS®青春UP，添加含钙、磷、镁等多种矿物质与透明质酸沉淀而成的补骨成分，能够被骨骼直接吸收。透明质酸也是关节滑液的重要组成部分，可以促进关节滑液的产生，减少关节磨损。另外还有小麦中提取的泛菌糖脂质，能够激活骨组织中的吞噬细胞，促进成骨细胞与破骨细胞正常分化，改善骨质。

参考文献：

中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南

细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南