补钙是很多人都需要的，不管处在哪一年龄段，人体都需要充足的钙。但是，很多人在补钙的过程中却踩了不少坑。

   比如大骨汤补钙，这是一个误区。事实上，骨汤并不补钙。骨头中的钙是以羟基磷灰石的形式存在的，很难溶于水，而且骨头汤的钙含量只相当于牛奶的1/50。

   还有人认为鱼肝油补钙，其实，鱼肝油可以通过其中的维生素D为钙的吸收创造好的环境，但它本身并不富含钙元素，不能达到补钙效果。

   此外，在补钙时也不能盲目地追求高剂量。高剂量补钙可能会导致肾结石、便秘等问题，并且还可能增加心脏病和中风的风险。因此，在选择补钙产品时应该注意剂量和配方，并遵循医生或营养师的建议。

   而且补钙并不是一劳永逸的事情。随着年龄的增长和身体状况的变化，我们需要不断地调整自己的补钙计划。因此，在补钙时应该根据自己的实际情况进行选择和调整，并定期进行相关检查以确保身体健康。如果你做不到饮食均衡，那额外补充就很重要了。

   Dr.LPS®青春UP，粉末剂可随水冲服，而且使用木糖醇，口味清甜，控糖人群也能放心吃。其中含有钙、磷、镁等矿物质和透明质酸沉淀而成的protetite，可以被骨骼直接吸收，另外还有加入了从小麦中提取的泛菌糖脂质，能激活骨组织中的吞噬细胞，促进成骨细胞的正常分化，改善骨质，帮助我们保护骨骼健康。

   总之，补钙是一件重要的事情，但也需要谨慎对待。只有正确地了解补钙知识并遵循科学合理的方法才能真正达到预防骨质疏松等问题的效果。