为什么有人四五十岁看起来像二三十岁呢？那是因为抗老做的到位，想要减慢皮肤衰老，养成这五个好习惯几乎都是0成本。

    首先就是防晒，有句话说的好，养儿不防老，防晒才防老。你知道每天晒一会儿太阳，斑点、细玟、粗糙、毛孔粗大等一系列的光老化问题通通都会找上你，你以为每天涂一点防晒霜就可以了吗？那你真是太天真了，防晒霜那点效果几乎可以忽略不计，帽子、防晒口罩，这些才是对抗光老化的秘密武器，

    然后就是一定要养成早睡觉的好习惯，这可是0成本抗老有效的方法。每天晚上11点到凌晨一点，是我们皮肤自我修补和更新代谢的黄金时间段，一定不要错过。

    为什么有些姑娘年纪轻轻就满脸痘痘，毛孔粗大还肤色暗沉呢？多数是因为没有管制自己的嘴，不信你问她是不是经常喝奶茶、喝可乐、吃炸鸡、吃甜品、吃到撑。控糖控油可是我们皮肤抗老的关键，这些东西吃多了，只会加重我们皮肤的氧化和糖化反应，让我们皮肤老的更快。

    除此之外，一定要坚持运动，运动后我们全身的血液加快，会带走毛孔内的油脂和废物，促进我们细包的自我更新代谢。而且运动可以调节我们体内的激 素水平，改变内分伈，稳定情绪，减少压力，对我们的皮肤都是百利而无一害的。

    最后，我们有的时候也可以适当借助外力的帮助，比如这个营养补剂Dr.LPS®青春UP，成分泛菌糖脂质可以促进β内啡肽分泌，帮助我们排遣压力、减少抑郁情绪，让我们别在情绪的漩涡里顾影自怜。心态平和了，负面情绪减少了，怎么不会让你看上去健康又有勃勃生机呢？