秋季是一个适合养生的季节，人们养生应该注意补脾胃、防秋燥，这些秋季宝藏食物不容错过。

沙棘是酸温类食物，生长在高原或荒漠中，能够开胃舒胸，增食欲，助消化。帮助缓解因胃部受寒引起的消化不良或者慢性胃炎。

柿子也是秋季成熟，性味偏凉，具有清肺化痰、健脾涩肠的功效；秋燥咳嗽有痰和腹泻的人，可以适当吃点柿子，缓解病情。

兰州百合味极甜美、少纤维，具有养阴润肺、清心安神的功效。秋天吃百合对缓解季节变化导致的心情烦躁、失眠多梦等问题有很好的帮助。

夏秋之交暑气未过，还有湿气，脾受到湿邪侵犯，使脾阳不足，会出现消化功能下降、面黄肌瘦、无精打采、四肢无力的表现。小米有很好的补益脾胃的功效，适合用来滋养脾胃，补充脾阳。

而且这些植物性食物中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，减少代谢废物损伤肠胃。而且植物中含有的泛菌糖脂质能够预防胃溃疡、溃疡性结肠炎，激活小肠的免疫功能，调理胃肠功能紊乱。

可以试试Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助恢复自身免疫，同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。

参考文献：

Anticancer Research,36:3747-3752(2016)

ANTICANCER RESEARCH31:2431-2436(2011)