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秋天多吃它!绝妙养肝菜,清肝排毒,鲜美无比!


发布时间:2023-10-10    文章来源: 三茘医药株式会社

肝脏是人体内最重要的器官之一,它承担着多种生理功能,如代谢、解毒、储存和分泌等。因此,养护肝脏对于维持身体健康至关重要。不熬夜、不喝酒是保护肝脏基本,但仅靠这些还远远不够。我们还需要在日常饮食中多摄入一些养肝护肝的食物。

 

南瓜叶.jpg


1.南瓜叶里面的元素,可以保护肝脏,有大量的膳食纤维,这类纤维素食用之后会吸收水分膨胀,增加食物的湿度,刺激胃肠的蠕动促进毒素的排除,还能降低胆固醇、预防心血疾病。

 

紫菜.jpg


2.紫菜可以加速身体新陈代谢,促进肝脏解毒的作用,还含有锌,可以促进细胞的再生所以有一定辅助养肝护肝的效果。

 

菠菜 .jpg


3.菠菜味甘性平,归肝、胃、大肠经,能滋阴平肝、利肠胃、解热毒,对于肝阴不足有很好的调养作用。而且这类植物性食物中的泛菌糖脂质,还具有提高吞噬细胞活性,促进肝脏代谢和排毒。

 

牡蛎.jpg


此外,牡蛎也是不错的选择,其中含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,排出堆积在肝脏中的中性脂肪,提高肝脏的解毒作用。而且牡蛎含锌量很高,对维持细胞膜结构完整性和促进组织再生有重要作用,如果肝脏本身含有慢性炎症,还会加剧体内锌的消耗。

 

总之,养护肝脏需要从日常生活中的方方面面入手,并且需要长期坚持才能取得良好效果。可以试试Dr.LPS®肝动力UP,选用优质小麦发酵提取的泛菌糖脂质,另外加入牡蛎精华,帮助肝脏修复。还有白色姜黄,其稳定性和吸收性都较传统黄色姜黄更优,具有抗氧化、抑制黑色素生成的作用,促进肝脏健康。

参考文献:

PLOS ONEMarch 272018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)


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