我们都知道，老年人容易得关节炎。不过，关节炎的发展是一个逐渐加剧的过程，尽管症状通常在老年阶段才显现。

实际上，这是因为体内炎症的积累，所以关节炎患者的发病年龄要比我们所想象的要年轻得多。因此，我们必须提高警觉，及时采取预防措施，从根本上阻止关节炎的发生。

现在30岁左右群体得关节炎的概率在不断增加，这和30岁左右骨量会断崖式丢失有关。所以平时为了保持骨量，一定要提前存储骨量。

坚持适量运动有助于预防和缓解关节炎等问题。多摄入富含钙、维生素D等营养物质的食物，也别忘了补镁和钾。镁和钾是骨骼的稳定剂，缺镁骨骼更易断，钾可以减少钙质的流失，让骨骼硬朗。

对于无法保证饮食均衡的人，使用营养补剂是更方便快捷的选择。Dr.LPS®青春UP添加含有钙、磷、镁等多种矿物质和透明质酸钠的补骨成分，能被骨骼直接吸收，增加骨密度。而且透明质酸也是关节滑液的重要组成部分，可以促进关节滑液的产生，减少关节磨损。同时还有从小麦中提取的泛菌糖脂质，能够激活骨骼中的吞噬细胞，促进成骨细胞和破骨细胞的正常分化，保护骨骼健康。

参考文献：

中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南

细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南