肝脏总是被形容为人体的“化工厂”，是因为肝脏承担着多项重要功能，包括营养物质代谢、胆汁分泌，以及将机体代谢产物、毒物和药物等转化或降解为无毒物质。此外，肝脏还在体内分解和灭活各种激素，起着至关重要的作用。

养肝护肝注意6个关键点：

1.控制糖类摄入：长期摄入高脂饮食或大量糖、淀粉等碳水化合物，肝脏脂肪合成过多；预防脂肪肝，应控制糖、淀粉等碳水化合物类食品，如甜食及各种碳水化合物饮料。

2.限酒和戒酒：90%的酒精由肝脏分解代谢，饮酒首先伤害肝脏。一次过量饮酒相当于一次轻型急性肝炎。长期过量饮酒对肝脏的伤害则更大，可导致酒精性肝病，即使经过救治，所造成的肝损害也无法逆转，很多患者因此埋下了肝硬化、肝癌的祸根。

3.春季护肝正当时：肝属木性，春气通肝，而肝主疏泄全身气机和气血津液，且主藏血，所以春季养肝非常重要。

4.不盲目吃素：长期吃素或者饮食不均衡，会导致体内缺少蛋白质，导致营养不能满足机体需要，糖皮质类固醇激素分泌过多，使大量游离脂肪酸进入血液循环及肝脏。肝内脂肪酸超过肝脏载脂蛋白的转运能力，也会沉积于肝内，引发脂肪肝。

养肝护肝需要从日常生活中的方方面面入手，我们也可以补充一些营养，帮助肝脏更快恢复。全谷物中多见的泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。还可以补锌，锌直接参与体内细胞的生长发育、组织修复等生命代谢过程，对维持细胞膜结构完整性和促进组织再生有重要作用。

牡蛎，含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排出堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。而且牡蛎含锌量也很高。

Dr.LPS®肝动力UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)