大便粘马桶是许多人在生活中遇到的问题，这不仅给清洁工作带来了困扰，也给使用者带来了不便。假若这种情况频繁发生，我们不仅会感到尴尬，还会开始担心自己的健康状况。是身体内部湿气过重的迹象吗？还是它是肠癌的早期警告信号呢？那么，为什么会出现这种情况呢？如何调理呢？

首先，大便粘马桶的原因有很多。一方面，饮食习惯可能是导致此问题的主要原因之一。

1.如果我们摄入过多的油脂、肉类和糖分等高脂肪高糖食物，消化系统就会产生更多的油脂和粪便残渣。这些残渣容易附着在马桶表面上，导致大便粘连。

2.粘性纤维吃多了。许多蔬果，像山药、秋葵、海带、橘子和苹果等，都富含一种特殊的可溶性膳食纤维。这种纤维在肠道中变成溶液，并具有良好的保水性。它可以被肠道内的细菌易于分解，产生丁酸、丙酸和乙酸等短链脂肪酸，使得大便含水量增多并呈现软化状态。因此，当我们摄入过多这类食物时，可能会导致大便过于湿软，甚至粘住马桶。然而，这并不是什么坏事。水溶性膳食纤维不仅可以促进肠道通畅，还能降低肝脏胆固醇的合成和吸收，延缓餐后血糖的上升。经常食用这类食物可以辅助控制血糖和减少脂肪。相比之下，大便变粘只是一个小问题。

另一方面，肠道生病了，大便性状也会跟着改变。

1.肠道敏感：肠易激主要存在肠道菌群失调和小肠细菌过度生长的问题。他们的肠道中含有较多的组织胺和类胰蛋白酶。因此，肠粘膜对刺激性物质的分泌反应增强，导致肠道高度敏感。紧张、焦虑、疲劳、抑郁甚至进食时，都可能引起腹痛、放屁、腹胀、腹泻、便秘等症状，有时也可能导致大便形状不健康、容易粘马桶。

可以采取以下措施：积极摆脱负面情绪；避免过量摄入产气或对机体不耐受的食物；适当增加益生菌含量高的食物，如酸奶和豆豉，以帮助调节肠道菌群；对于情况较为严重的患者，也可以在医生的指导下进行药物治疗。

2.肠道发炎：长时间的过度劳累、摄入营养不足和微生物感染等因素，都有可能引发肠道紊乱。如果不及时干预，可能会导致肠道黏膜受损，出现慢性肠炎的情况。随着病情的恶化，肠道可能会持续充血，扰乱正常的肠道生理功能，导致粪便不能正常排泄，出现黏粘的情况，甚至会粘在马桶上。此外，结肠炎患者还会出现明显的腹部不适，症状逐渐加重。有时可能伴随腹泻，早期可能每天发生3-4次，之后可能增加到十次以上。有些人还会出现食欲不振、恶心呕吐，严重的情况可能会伴随发热、心率加快等症状。。

针对这些问题，日常我们可以通过食疗调理，比如全谷物、蔬果等植物性食物含有的β-葡聚糖可以激活大肠免疫，调节肠道菌群，LPS泛菌糖脂质可以激活小肠免疫，改善肠胃功能紊乱，改善人体免疫功能。但现代农业生产中，化肥、农药的过度使用，土壤中微生物减少，植物上附着的泛菌糖脂质也变得稀少。所以额外的补充是很有帮助的。

Dr.LPS®软胶丸选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，每袋40毫克浓度。同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助保持肠道健康。

参考文献：

Anticancer Research,36:3747-3752(2016)

ANTICANCER RESEARCH31:2431-2436(2011)