随着年龄的增长，老年痴呆成为让人担忧的问题。而我们的饮食习惯在一定程度上也会影响到大脑的健康。有些食物虽然美味可口，但对大脑并不友善。

01

人造黄油和糖霜：

人造奶油和糖霜等可能含有反式脂肪酸。而老年人血液中含有高水平反式脂肪酸的人更易患上痴呆症。

02

含糖饮料：

有研究发现，喝很多甜茶和其他含糖饮料的人，更容易出现记忆力下降的问题。

03

油炸食品：

会对思维能力造成损害，这可能是因为食用油炸食品会导致体内炎症反应，并损伤大脑血管。

04

精制碳水：

摄入过多精制碳水化合物可能会增加患阿尔茨海默氏症的风险。日常饮食中应注意粗细搭配，比如可以选择低糖全麦面包来替代普通面包，或者在吃米饭时搭配糙米、杂豆和薯类。

05

加工肉类：

含有大量饱和脂肪和添加物，长期食用会增加患老年痴呆的风险。

避免食用这些对大脑健康有害的食物，可以减少患老年痴呆症的风险。代之以多摄入蔬菜水果、全谷物、健康脂肪和高质量蛋白质，因为广泛存在于植物性食物中的LPS泛菌糖脂质，可以提高巨噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。当大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）被激活，可以加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

一些研究还发现某些草药对改善记忆力也有一定效果。例如，假马齿苋，它可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。它的标准提取物在印度、越南等国用于治疗记忆损伤、老年痴呆、癫痫和抑郁症等。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要提高脑力，改善认知功能的人来说，它无疑是一个非常有用的补剂。

可以试试Dr.LPS®记忆力UP，选用德国优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，提高巨噬细胞活性，促进大脑新陈代谢，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳。

参考文献：

"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"