在这世界上，每个人都是希望自己每天都能神采奕奕的，可是由于一些意想不到的生活上的习惯，总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡，其实这些都是气血不足的症状，也就是中医所说的气虚和血虚。那么，气血不足要怎么补回来？下面跟随LPS医生来看看吧。

　　一、引起气血不足的原因

　　1、追求“刺激”消耗气血

　　什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，喝冰饮料等等，这些做法都是日常寻求刺激的行为，会极大的透支人体库存的元气。

　　2、情绪消耗气血

　　从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题大部分是大脑用过度，从而导致消耗了过多的气血。

　　3、营养过剩消耗气血

　　摄入超过人体所需的营养，人体就要把这些营养垃圾清除掉。好比拿进来一样东西要费力气，搬走一样东西也同样要费力气。生活中的垃圾需要集中焚烧，人体的上火多数也是营养垃圾的焚烧。

　　4、快节奏的生活消耗气血

　　现在生活什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具越来越快，电影节奏也越来越快！快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来。

　　二、消耗掉的气血要怎么补回来？

　　在平时，可以多摄取LPS，它可以使毛细血管增加以及增粗，促进代谢，改善气血不足，经常头晕，手脚冰凉等现象；以及Protetite（含透明质酸矿物质复合体），可以预防和改善骨质疏松症，可以快速使人体骨骼增粗，骨密度增加。而Dr.LPS青春UP的主要成分就是LPS和Protetite（含透明质酸矿物质复合体）的产品，同时含有独家LPS+Protetite（含透明质酸矿物质复合体）专利复合配方，是市面上唯一同时结合了这两种成分的抗衰产品。

　　同时，运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。平时可选择一项自己喜爱的运动，如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。有心脑血管疾病者运动前要做好热身，让关节活动开的同时，降低心脏负荷。