肝脏承担着排毒、合成蛋白质和代谢脂肪等重要功能。我们知道肝的健康状况与眼睛有着密切的关系。比如，黄疸是由于胆红素在血液中积聚过多而导致的一种症状，患者的眼白部分会呈现明显的黄色。此外，如果肝功能出现问题，还可能导致眼睑水肿、眼球发黄等情况。

其实肝脏健康与整体健康息息相关，不仅是眼睛，肝脏不好会影响整个身体，从头到脚都会有表现。

• 皮肤可能出现瘙痒、湿疹等情况；

• 面色暗黄，肝脏解毒净化血液的能力下降；

• 消化系统也受到影响，出现食欲不振、恶心、呕吐等症状；

• 引发全身乏力、体重下降等。

平时养护肝脏，首先是饮食方面，多摄入富含维生素C和E、锌、硒等抗氧化营养素的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果类食物；同时减少摄入高脂肪、高胆固醇食物以及过多酒精的摄入。

还可以选择一些对肝脏有益的食物作为辅助保养。全谷物中的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS®肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。

参考文献：

《PLOS ONE》 March 27，2018

ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)