脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，不仅影响生活质量，还会导致肝炎、肝硬化等并发症。不只是影响肝脏，还会出现并发症。因此，养肝护肝成为了许多人关注的问题。今天，为大家推荐三道养肝护肝的药膳和茶饮，帮助大家远离脂肪肝。

枸杞炖瘦肉

枸杞具有养肝明目、益精填髓的作用，瘦肉含有丰富的蛋白质，有助于肝脏的修复。这道药膳的制作方法简单，只需将枸杞和瘦肉放入锅中，加入适量的水炖煮即可。

红枣炖鸡蛋

也是一道养肝佳品。红枣具有补中益气、养血安神的作用；鸡蛋含有优质蛋白质，有助于肝脏的解毒。将红枣和鸡蛋一同炖煮，既能补充营养，又能起到养肝护肝的效果。

桑叶茶

桑叶具有清热解毒、疏散风热的作用，对脂肪肝有一定的改善作用。将桑叶洗净后晒干，每次取适量放入杯中，用开水冲泡。桑叶茶味道清香，适合长期饮用。

除了以上三道药膳和茶饮外，还要注意日常饮食。可以选择一些对肝脏有益的食物作为辅助保养。

全谷物中的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS®肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的养肝护肝。