咖啡和茶是全球广泛消费的饮料之二，喝咖啡可以迅速唤醒我们的神经系统，提高注意力。咖啡因刺激中枢神经系统，抑制催眠物质的产生，从而减缓疲劳感。咖啡中还含有丰富的抗氧化物质，如多酚类化合物，有助于减少自由基的损害，并具有抗炎和抗衰老的作用。

相比之下，茶中的茶多酚和氨基酸则具有放松和平静的作用，有助于缓解紧张和焦虑。除此之外，茶中也含有咖啡因，但是相对于咖啡来说，含量较低，更适合下午饮用，以免影响晚上的睡眠。

以往的研究主要集中在咖啡或茶的单一效应，而忽视了两者共同的作用。天津医科大学的研究团队对“咖啡+茶”的联合效应进行研究，结果显示无论是单独饮用还是一起饮用，咖啡和茶都可以降低中风和痴呆的风险。每日饮用2-3杯咖啡加上2-3杯茶可以降低32%的中风风险和28%的痴呆风险。

除了咖啡因和茶多酚这类我们熟知的抗氧化物质，茶叶中的一些成分还能够抑制血小板聚集和降低血脂，有助于改善脑血液循环，预防中风等脑血管疾病。

不过要留意的是，虽然摄入咖啡和茶与大脑神经保护有关，但并不代表多喝咖啡和茶就更有益。关键在于适量摄入，摄入过量咖啡因可能会引发睡眠问题及其他不适。此外，不同个体对咖啡因的耐受性也存在差异，所以在饮用咖啡和茶时应根据个人情况适度调整。

另外，良好的生活习惯，如保持良好的作息时间、保持良好的饮食习惯、进行适量的运动等，也对大脑的认知功能有积极的影响。

除了喝咖啡和茶，还可以通过膳食补充营养促进大脑排出毒素，比如全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质可以提高巨噬细胞活性。将大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）激活，可以加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

假马齿苋可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要改善认知功能的人来说，无疑是一个非常有用的补充品。

Dr.LPS记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，帮助促进大脑健康。