近年来，益生菌备受瞩目，被广泛认为是一种有益的营养成分。尽管大家都知道益生菌有很多好处，但很多人却并不清楚如何正确搭配使用益生菌，导致实际效果不尽人意。因此，我们总结了4种益生菌搭配使用的方法，帮助大家更好地利用益生菌的功效。

腹泻：益生菌+锌

有相关研究指出，益生菌与锌剂联合治疗婴幼儿腹泻，不仅可以缩短患儿病程、改善疗效，还能降低复发率，效果显著。

乳糖不耐受：益生菌+乳糖酶

乳糖不耐受是由于乳糖酶缺乏而引起的消化道症状，主要表现为腹泻。一项针对患有乳糖不耐受导致慢性腹泻的婴幼儿的研究表明，使用益生菌和乳糖酶联合治疗可以明显改善临床症状，减少腹泻和吐奶的次数，增进体重增长，改善肠道菌群，增强肠黏膜功能。

便秘：益生菌+纤维素

益生菌可以帮助调整肠道菌群，促进肠道蠕动，而纤维素则可以增加大便体积，促进肠道排便。因此，益生菌与纤维素联合使用，可以有效预防和治疗便秘。

缺铁性贫血：益生菌+铁剂

缺铁性贫血是一种由于体内缺乏铁元素造成的微量元素缺乏性疾病，治疗缺铁性贫血最为有效的方法是补充铁剂。而益生菌联合铁剂治疗缺铁性贫血可明显改善胃肠功能，促进铁元素吸收，同时还能够减少单纯服用铁剂造成的不耐受和消化道不良反应。

以上4种搭配使用方法，希望对大家有所帮助，让益生菌更好地为健康服务。最后要强调的是，益生菌对人体的作用涉及方方面面，目前的研究也在逐步深入。一旦研究得更透彻，针对特定个体群体使用特定益生菌甚至其代谢产物，将成为一种非常出色的治疗方法。

然而，需要注意的是，目前还没有达到这个阶段。可以说，在绝大多数疾病中，益生菌并不起作用。

所以在使用益生菌的时候，家长可以把它当做一种缓解症状的尝试，看看有没有效果（可能有，但也很可能没有），或者把它当做药物治疗的辅助工具。

而全谷物、蔬菜、水果等对肠道健康、预防癌症、心脑血管疾病的证据要更加充分。这些食物中的益生元类物质还能刺激益生菌的增殖。其中的LPS泛菌糖脂质可以通过TLR4通路提高免疫细胞活性，激活人体小肠免疫，帮助调理肠道功能。

补充LPS泛菌糖脂质，推荐Dr.LPS元气UP选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，每袋40毫克浓度。同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助保持肠道健康。