衰老是人体自然规律的过程，这个过程不仅仅体现在皮肤的松弛和面部的皱纹，更重要的是身体内部器官的衰老。因此，如果我们想要延缓衰老的速度，仅仅依靠外在的护肤是不够的，更重要的是注意生活的各个方面，尤其是饮食习惯。今天，我要和大家分享的是在饮食中需要注意的4个催老剂，希望大家能够引起足够的重视。

饱和脂肪酸和反式脂肪酸：它们会增加心脏病的风险，研究证实，摄入的饱和脂肪酸和反式脂肪酸越多，人体内低密度脂蛋白胆固醇水平（LDL）就越高，得心血管疾病（比如冠心病、心肌梗死和中风）的风险就越高。

过量糖分：过量的糖分摄入会导致血糖水平的波动，升高血清胰岛素水平，还会刺激脂肪合成，从而提高雄激素水平。雄激素水平一高，非常容易长痘，加速皮肤的老化过程。

过量盐分：过量的盐分摄入会导致体内水分的滞留，加速皮肤的老化，还损害血管健康，增加胃癌风险

加工肉类：加工肉指的是经过熏制、腌制、风干或其他增加口味或有利于保存的肉类，为1类致癌物。大量、长期摄入会增加结直肠癌的患病风险。

总之，饮食是影响衰老过程的重要因素之一。我们应该注意饮食的健康和均衡，除了要避免上述提到的食物外，我们还可以主动摄入抗炎饮食，帮助机体抗衰老。

广泛存在于植物中的LPS泛菌糖脂质，是不错的抗氧化成分，不过多见于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中。它可以激活调节性T细胞，产生抑制炎症的IL-10细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。

而且还能够激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高免疫细胞活性，清除血液中的变性异物，使毛细血管增加以及增粗，改善血流，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。

对于很难保证饮食均衡的人来说，膳食补剂是很高效的方式。推荐试试Dr.LPS青春UP，采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，降低身体炎症，帮助机体从内而外延缓衰老。