老年痴呆症症状包括记忆力减退、认知能力下降、行为异常等,给患者和家庭带来很大的困扰。65岁是老年痴呆的高发期，而慢性疾病的潜伏期往往是10-20年，因此40岁以后我们就应该开始关注与预防老年痴呆症。

老年痴呆症的征兆通常与大脑神经细胞的功能退化有关,其中包括认知功能下降、情绪波动、睡眠障碍、注意力不集中等。此外,还有一些其他的征兆,如遗忘日常事务、语言表达困难、判断力下降、性格改变、行动迟缓等。这些征兆可能会逐渐加重,也可能会时有时无。

老年痴呆症的主要原因是脑部淀粉样蛋白的积累,形成斑块,同时还会导致神经纤维缠结。此外,基因、环境、生活方式等因素也可能对疾病的发生和发展产生影响。

要避免老年痴呆症,这些因素一定要控制好：

保持匀称身材

腰围最好控制在男性85厘米以下，女性80厘米以下。

血脂、血压和血糖达标

高血压、糖尿病、血脂异常等均是阿尔茨海默病的独立危险因素，因此，控制基础血压、血糖、血脂，都可以起到一定的预防作用。

每周至少3次体育锻炼

坚持锻炼的老年人比不坚持锻炼的老年人得阿尔茨海默病的风险更低。

立刻戒烟

血管性痴呆是指由脑血管病导致的、影响日常生活能力的认知功能损害。不良的生活习惯如长期吸烟、喝酒、熬夜等会增加中风等脑病发生的风险。

多社交，多学习

大脑用进废退，尤其是退休后，可以每天抽出半小时到1小时用来看书看报，每周约上老友打打麻将、扑克，或者下棋等。社交类活动不仅使得老人接受刺激，保持心智活跃，还能给予老人情感慰藉和社会支持，有助于提升老年人的积极情绪。

常吃健脑食物

还可以通过膳食补充营养促进大脑排出毒素，比如全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。还可以将大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）激活，加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

假马齿苋，可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要改善认知功能的人来说，无疑是一个非常有用的补充品。

可以试试Dr.LPS记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，帮助促进大脑健康。