衰老是人体自然的过程，但许多人都希望尽可能地延缓它的到来。再加上电视上一个个漂亮、不显老的女明星们，无疑给了我们很大的鼓舞，先来看看导致皮肤衰老的原因到底有哪些。

首先，紫外线是皮肤衰老的主要原因之一。紫外线可以损伤皮肤的胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤失去弹性和光泽，出现皱纹和松弛。因此，出门时涂抹防晒霜是非常必要的。

其次，自由基也是皮肤衰老的罪魁祸首。自由基可以破坏皮肤细胞，导致皮肤老化、出现色斑和暗沉。我们可以通过摄入足够的抗氧化剂，如维生素C和E，来抵抗自由基的伤害。

另外，生活习惯也会影响皮肤的衰老。熬夜、压力过大、饮食不均衡等都会导致皮肤状况恶化，加速衰老的进程。

遗传因素也会影响皮肤的衰老。有些人天生皮肤就比较紧致，而有些人则容易出现皱纹。虽然我们无法改变遗传因素，但可以通过一些方法尽可能地延缓皮肤衰老的进程。

日常防衰老

早睡早起：熬夜的危害有多大大家都知道吧？黑眼圈、皮肤粗糙暗沉、长痘……加速衰老不算，还会变丑啊！且不说还会导致记忆力衰退、猝死的发生……

注意饮食：少吃油炸、高糖、高热量的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。少摄入AGEs含量高的食物。

做好防晒：防晒很重要！一定要做好防晒！

运动：大家都知道运动对身体好，提高基础代谢，保持身体活力和紧致。但是呢，很少有人能坚持运动，怕老就赶紧动起来吧。

除此以外，如果你抽烟，戒烟也是必要的，保持心情愉悦对于防止皮肤衰老也很重要。

我们还需要主动摄入抗炎饮食，帮助机体从内部抗衰老。广泛存在于植物中的LPS泛菌糖脂质，是不错的抗氧化成分，不过多见于全谷物、海草类、中草药这类加工程度较低的天然植物中。它可以激活调节性T细胞，产生抑制炎症的IL-10细胞因子，并将中性粒细胞和巨噬细胞转化为抗炎类型。

而且还能够激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高免疫细胞活性，清除血液中的变性异物，使毛细血管增加以及增粗，改善血流，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。

对于很难保证饮食均衡的人来说，膳食补剂是很高效的方式。推荐试试Dr.LPS青春UP，采用源自德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入了Protetite（含钙、磷、镁等多种矿物质、透明质酸钠+胶原蛋白），改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，降低身体炎症，帮助机体从内而外延缓衰老