肝脏是人体的重要器官，负责人体的代谢、解毒、储存和分泌等多种功能。肝脏不好的人，往往会出现食欲不振、乏力、口臭、皮肤黄、眼睛发红等症状，影响生活质量。那么，如何判断自己的肝脏是否健康呢？其实，只要看看自己的手，就可以有所发现。肝脏好的人手上一般有4个表现，你有几个呢？

手背没有青筋暴露。

青筋暴露往往是易怒、暴躁、肝火旺盛的人的特征。这些人的肝脏往往处于亢奋状态，容易造成肝气郁结、肝阳上亢、肝热犯胃等问题，导致脸色偏黄、厌油腻、口苦、头痛等症状。需要降肝火，平肝息怒，多吃一些清热解毒、养肝护肝的食物，如鱼腥草、蒲公英、葛根等。

指甲有光泽。

肝主筋，肝血充盈，指甲就会红润有光泽，月牙痕明显，饱满不干瘪，坚硬不易断裂，说明肝脏的代谢功能良好；如果手指甲粗糙、变形，说明肝脏可能存在问题。

手腕光滑。

手腕处皮肤的光滑程度可以反映出肝脏的解毒功能。如果手腕处皮肤粗糙、暗沉，说明肝脏的解毒功能可能存在问题。

大小鱼际无充血。

大小鱼际是手掌的两个突起部位，分别位于食指和拇指之间，以及小指和无名指之间。这两个部位相对应的是人体的肝区，如果这两个部位出现充血、红肿、热痛等现象，被称为肝掌，是肝脏功能异常的表现。

当然，仅凭手上的这些标志来判断肝脏健康是不够的，如果您有肝脏方面的不适，建议及时就医，进行专业的检查和治疗。同时，为了保持肝脏健康，我们还可以通过饮食来保护肝脏。

多见于全谷物、海草类的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的养肝护肝。