春天原本是一年中生机盎然、充满活力的季节，但是一些人却逐渐变得心情低落、情绪不稳。医生提醒，有些人在春天更容易出现精神方面的问题，因此要格外警惕。

精神疾病在春季的高发，可能与以下几个因素有关。

• 气温回升，生物钟的调整可能导致人体内环境变化，进而影响神经系统。对于一部分人来说，春季阳光增多，人体内的褪黑素水平发生变化，容易导致情绪波动，出现焦虑、抑郁等精神症状。

  
  

• 许多植物开始开花，花粉浓度增加。对于花粉过敏的人来说，花粉刺激可能导致身体出现不适，如过敏性鼻炎、眼炎等，进而影响心理健康。

  
  

• 春天阳气初生，如果肝气得不到升发，人体就会出现相应问题。由于肝脏对女性生理尤为重要，故而在春季，女性更容易出现肝郁气滞、心情郁闷不舒的症状，即所谓的“女子伤春”。

什么原因会导致女性肝失调达？

• 平时爱生气，或者经常闷闷不乐，会导致肝郁气滞；

• 女性月经量多或者长期熬夜，耗伤阴血，肝血亏虚，也会影响肝的疏泄功能。

• 如果夏天过于贪凉，平时过食生冷，损伤了脾肾阳气，到了来年春天，阳气亏虚，则无力生发，会肝阳不振。

调节情绪小贴士

晚上11点到次日凌晨3点是肝胆经脉循行的时间，这个时间段充足睡眠，就不会耗伤肝血。

春季可以多吃一些养肝食物，比如韭菜、香椿、芹菜，这些食物芳香行气，可提升阳气。

多见于全谷物、海草类的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的养肝护肝。