不知不觉，冬天就已经到了，这时很多人就有出现一个问题，就是手和脚怎么都暖和不了，很容易就冰冷起来，特别的不敢把手放在外面，也不敢用冷水，而这到底该怎么调理呢？其实这手和脚冰冷是一种病症，其实手和脚冰冷和心脏有很大的关系，一旦是心脏有问题，那么就会影响到血液的正常运输，也就会造成冰冷的情形，所以一定要适当的进行调理。但是也不用看的太重了，因为很多时候也仅仅是因为衣服穿少了所导致的。那么，冬天手脚冰冷要怎么调理？下面跟随LPS医生来看看吧。

　　一、手脚冰冷是怎么引起的？

　　1、没有注意保暖

　　经常出现手脚冰凉的症状时应该了解原因，并通过合理的方式进行改善。据了解，手脚冰凉有可能是个人的保暖工作做不到位引起。特别是在寒冷的秋冬季节，气温变化幅度大，且早晚温差大。如果没有注意保暖，受到寒冷的刺激血液循环降低，人的四肢没有足够的血液供应，常有的表现就是容易冰凉。如果存在这种情况要采取保暖措施，一般保暖工作做到位，手脚冰凉的情况能够得到好转。

　　2、缺铁性贫血引起

　　出现手脚冰凉的表现时需要了解原因并进行改善，因为手脚冰凉情况的发生有可能是缺铁性贫血引起。如果在饮食的过程中掌握合理的方法，能够获取人体需要的营养物质，满足身体需求，促进机体功能正常运行。而部分人没有注重饮食健康，总是挑食和偏食，身体缺乏铁元素容易引发缺铁性贫血，患者可能会有手脚容易冰冷、脸色苍白、四肢乏力、胃口下降等症状。因此发现手脚冰冷症状和缺乏铁元素有关，要及时调养好身体，通过合理手段改善贫血的情况。

　　3、缺乏运动

　　出现了手脚冰冷这种表现和多方面因素有关，例如部分人缺乏运动，在运动量不足的时候身体产生的热量也会减少，容易引发手脚冰冷的表现。在运动的过程中能够促进身体的循环，循环能力良好的情况下，有足够的血液供应到身体的每个部位，四肢的血供良好、气血充足时手脚冰冷症状也会好转。因此发现手脚冰凉，需要看看是否和缺乏运动有关。

　　4、严重疾病导致的身体虚弱

　　出现手脚冰冷的情况，有可能是由于身体虚弱引起的。部分人出现了严重的疾病，在某些严重疾病影响下身体需要的营养物质无法及时提供，吸收的营养物质不足无法为机体提供能量维持正常的生命活动，身体变得十分虚弱，手脚也同样容易冰冷。如果是某些严重的疾病导致身体热量无法及时提供引起，还需针对病因展开治疗，维持身体健康状态。

　　二、手脚冰冷怎么调理？

　　研究发现，LPS可以使人体周围毛细血管增加、增粗，促进代谢，改善气血不足，经常头晕，手脚冰凉等现象。而Dr.LPS?青春UP以LPS为主要原料，配比Protetite（含透明质酸矿物质复合体）双重发挥对免疫细胞的激活作用，提高免疫力，从而逐渐改善手脚冰凉的现象。

　　同时想要改善手脚冰凉表现，需要及时查找原因，例如没有注意保暖、缺铁性贫血、缺乏运动、出现严重疾病等方面都可能会导致手脚冰冷的情况发生。针对具体的原因采取应对措施，能够恢复手脚温暖状态。