人脑具有三大优势。首先，具备数量最多、连接最复杂，传递速度最快的神经元配置。这种庞大而复杂的神经元结构赋予了人类超强的思考和记忆能力，以及丰富多样的审美和情感体验。

其次，拥有强大的学习能力，还会不断进化。相比其他动物，人类大脑在出生时并未完全成熟，需要十几到二十几年的时间逐渐成熟。在这个过程中，大脑的使用频率越高，其能力就越强大，甚至在五六十岁时仍能学会新的语言、技能。

最后，在睡眠时也在不断强化。睡眠期间，大脑进行着复习和清扫工作，梦境有助于巩固当天的学习成果，同时开启清洁模式，促使更多的脑脊液进入，清除神经元细胞周围的有害垃圾。

然而，这么厉害的大脑，很多人却没有好好爱护它，你每天在做的事，可能在让大脑一步步变笨。

熬夜。现代生活节奏快，工作压力大，很多人喜欢熬夜刷手机、看电视，以为这样能放松心情，但实际上，长时间熬夜会让大脑无法得到充分的休息，导致记忆力减退、注意力不集中。更重要的是，熬夜还会影响大脑的代谢功能，使大脑细胞加速老化，从而导致智力下降。

长期饮酒。饮酒后30秒内，酒精就会抵达大脑并刺激大脑皮层、中枢和小脑。即使只是喝几杯，也会对记忆造成明显的损害。长期酗酒会导致额叶、海马体等脑区受损，甚至产生肉眼可见的萎缩。

缺乏运动。运动对大脑的健康至关重要。研究表明，适量的运动可以促进大脑内神经生长因子的分泌，有助于神经细胞的生长和修复，提高大脑的认知功能。长期缺乏运动则会导致大脑血液循环不畅，使大脑细胞得不到充足的氧气和营养，从而使大脑变得迟钝。

总之，想要保持大脑的健康，就要改掉这些坏习惯。除了这些，在日常生活中也要注意多摄入抗氧化物质和脑营养素，以保护大脑健康。

如全谷物中多见的LPS泛菌糖脂质能够提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。还可以将大脑中的巨噬细胞（小胶质细胞）激活，加快清除脑内的有毒代谢物，减少认知障碍的风险。

假马齿苋，可以帮助修复受损的神经元、强化记忆力、抗炎症、镇痛、解热、抗癫痫。在美国、英国、瑞士、荷兰、日本等地区也被推荐给患者作为治疗记忆损伤和老年痴呆的辅助疗法。对于想要改善认知功能的人来说，无疑是一个非常有用的补充品。

可以试试Dr.LPS记忆力UP选用优质小麦，提取LPS泛菌糖脂质，激活巨噬细胞，同时加入高浓度假马齿苋提取物，帮助抑制大脑中谷氨酸的过度活性化，从而保护脑细胞，缓解脑疲劳，帮助促进大脑健康。