经常吃完火锅就腹泻，可能是急性腹泻的症状，多数是由于辛辣食物刺激引起的。对于症状较轻的人来说，只需选择清淡易消化的食物，然后适当休息几天，症状就能够得到缓解。此外，在家中备有胃黏膜保护剂和益生菌等药物，也可以帮助缓解症状。

胃黏膜保护剂

可增强胃黏膜屏障功能，增加胃黏膜抵抗胃酸和胃蛋白酶的作用，如蒙脱石散。需要注意的是，蒙脱石可以吸附益生菌，若要与抗菌药物合用，应先服用蒙脱石散，半小时到1小时后再服用益生菌或抗菌药物。

益生菌

可调节胃肠道的菌群，缓解患者腹泻症状，尤其对病毒感染所引起的急性胃肠炎腹泻患者有显著疗效。常用的有双歧杆菌、三联活菌等。需注意益生菌和抗菌药物可能存在矛盾，因此一般活菌制剂不宜与抗菌药物同服。但益生菌可以调整抗菌药物造成的菌群紊乱，这种情况下应先服抗菌药物，间隔两小时后服用益生菌。

如果经常出现吃完火锅就腹泻的情况，建议及时就医，以便排除其他疾病因素。同时，要养成良好的饮食习惯和生活习惯，保持身体健康。

日常饮食中增加纤维含量丰富的食物，能壮大肠道菌群中的好细菌的队伍。全谷物、蔬菜、水果中的益生元类物质还能刺激益生菌的增殖。其中的LPS泛菌糖脂质可以通过TLR4通路提高免疫细胞活性，激活人体小肠免疫，帮助调理肠道功能。

补充LPS泛菌糖脂质，推荐Dr.LPS元气UP选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，每袋40毫克浓度。同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助保持肠道健康。