肠道健康对我们的生活质量有着重要的影响，研究表明肠道内某些有益菌群的数量与人的寿命密切相关。可以说，肠道健康和消化良好的人往往能够活得更久。

然而，在保护肠道健康方面，很多人存在着一些误解。有三种肠道状况容易导致癌变，需要我们格外注意。

干净肠

有人认为肠道需要完全排空才不会积累“毒素”，但这肠道不可能完全清空，如果使用泻药会导致肠道壁细胞增生，甚至导致癌症。对于干便、便秘的人，每天饮水量应保持在2000毫升以上。

节俭肠

许多人怕浪费，舍不得扔掉剩菜剩饭，可能会诱发肠道疾病。冰箱虽然可以延长食物的保存时间，但随着时间的推移，冰箱内细菌数量可能会成倍增长。

尽管在低温下保存的食物细菌分解速度较慢，但细菌仍然存在。因此，直接从冰箱取出未加热的食物食用存在一定风险。即使在-18℃到-20℃的温度下，仍有细菌生长的可能性。建议尽量不要让剩饭放置超过24小时，即使要食用也务必加热处理。

养生肠

一些人会因为想要维护肠道健康而盲目摄入各种补品。另外，他们也可能会听信没有科学依据和来源的传言，自行诊断疾病并随意搭配药物。这些行为可能会对肠道造成负担，导致不良反应，甚至扰乱肠道菌群平衡。

要想保护肠道健康，定期进行体检是必不可少的。通常建议40岁左右的人进行肠镜检查，而有家族病史的人更应提前开始。养成良好的饮食习惯是保持肠道健康的最佳选择，经常摄入富含膳食纤维、维生素、益生菌等营养物质的食物，如燕麦、糙米、大豆、绿叶蔬菜、水果和酸奶等。

饮食中应增加纤维含量丰富的食物，如蔬菜、水果和粗粮，膳食纤维能调节肠道菌群平衡，提供给肠道菌群作为食物，能壮大肠道菌群中的好细菌的队伍。

全谷物、蔬菜、水果中的益生元类物质还能刺激益生菌的增殖。其中的LPS泛菌糖脂质可以通过TLR4通路提高免疫细胞活性，激活人体小肠免疫，帮助调理肠道功能。

补充LPS泛菌糖脂质，推荐Dr.LPS元气UP选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，每袋40毫克浓度。同时激活小肠、大肠免疫，调理胃肠紊乱、胃溃疡、结肠炎等，帮助保持肠道健康。