在日常生活中，我们一些磕磕碰碰都是免不了的，特别是对于一些老人来说因为年纪大了所以有一些骨折情况的发生，也是因为骨质比较疏松所以才会导致的，但是很多的时候还有一些年轻人也是会有这种情况的发生，也是因为年轻气盛所以跟别人发生冲突造成了这种情况，而且后面的恢复也是更加的困难了，伤筋动骨一百天，而且吃的食物也是要非常讲究的。那么，骨折恢复期吃什么营养品好？下面跟随LPS博士来看看吧。

　　1、含钙营养品

　　上年纪的人容易骨折，是因为长年累月的钙质流失所导致的，因为骨头中钙质的流失，必须要经过额外的东西补充起来，因为我们平常吃的食物里面，远远达不到补充钙的要求。并且很多老年人吃东西也没有那么讲究。所以说买一些含钙高的营养品，营养高是不够的，还要去看一下是不是容易吸收。相较于固体的钙片，液体钙是容易吸收。老年人一般买液体钙就好。并且熬点儿骨头也非常适合骨折的恢复。

　　2、含微量元素和维生素

　　除了钙以外，一些微量元素也是非常重要的，如果长期缺乏的话，会导致一系列的问题。那么，就需要去补充一些。除了多吃蔬菜和水果，还要服用额外的含有微量元素和维生素的营养品。然后使骨头能够进一步的愈合。

　　3、含丰富蛋白质的营养品

　　蛋白质是我们人体最基本组成细胞的重要成分，所以说蛋白质对人体特别的重要。一定要多吃含有蛋白质的食物，一些豆制品还有牛奶鸡蛋都是很好的蛋白质食物，还可以喝蛋白质粉来辅助补充。这样可以让骨折恢复起来更加的快。

　　4、含LPS的营养品

　　LPS可以促进骨循环和骨代谢，强化骨骼，使骨骼增厚、骨密度紧密，预防和改善骨质疏松症，恢复年轻人的骨骼状态。Dr.LPS青春UP主要成分是LPS+Protetite，都具有提高免疫力的作用，配方更侧重于延缓衰老的作用，同时促进骨折的恢复。