在日常生活中，每个人都需要关注血管健康，特别是中老年人。血管健康直接影响到生命安全，因为血管是人体维持生命活动的重要通道，负责输送氧气和营养物质到全身，同时排出代谢产物，保证身体正常运转。但随着年龄增长和不良生活习惯的影响，血管可能会堵塞，导致血液循环不畅，从而引发各种健康问题。血管堵没堵，可以从头部出现的4个症状看出来。发现这些症状，应尽早进行检查。

01

头晕头痛：当头部血管堵塞时，会直接影响脑组织的血液供应，导致脑循环障碍，引发头痛和头晕的症状。这种头晕通常是眩晕，容易导致突然摔倒。严重的脑血管堵塞会引起更剧烈的疼痛，有时甚至会昏厥。频繁出现头晕头痛或头痛加剧的症状需要引起关注，应尽快就医检查，明确病因。

02

口歪嘴斜：长时间的头部血管堵塞可能导致面部神经瘫痪，表现为口角歪斜、说话时漏气、流口水等症状。这是因为脑血管不畅通引起的面神经麻痹，患者可出现下半部面肌瘫痪，导致口角歪斜，说话时漏气，甚至面部抽搐、单侧流口水。

03

口齿不清：如果头部血管阻塞发生在大脑的功能区，例如左侧大脑半球，可能会影响言语中枢的功能，导致言语发音不清晰、舌头发麻等情况。此外，还可能出现饮水呛咳、不能理解别人说话的感觉性失语，以及对文字的识别能力减弱，某些以前认识或者会写的字可能会忘记。

04

视力模糊：当血管遭到堵塞时，患者的视神经可能会受到侵害或压迫，从而影响到视神经的供血，导致神经传导受到影响，进而引发视物模糊、视力下降、视野缩小、复视等症状，甚至可能导致失明。对于那些本身患有高血压、高血脂、高血糖等疾病，并且近期频繁出现视力模糊、眼前发黑症状的患者，更应该警惕脑血管堵塞的发生。除了头部症状之外，血管堵塞还可能导致肢体麻木、肢体无力、胸闷气短、手脚冰凉、肢体偏瘫等症状，因此应该及时就医，早发现，早干预。

为了预防血管堵塞，我们需要注意以下几点：首先，保持健康的饮食习惯。饮食应该清淡，少食油腻和高盐食物，以免造成血液高脂高粘，形成血栓。避免食用油腻、口味重的食品，比如猪蹄、炸鸡、咸菜、熏鱼等，以防止血脂和血压升高。另外，每天的盐摄入量应该控制在3~6克之间。尽量减少快餐的次数，因为快餐中盐分较多，并且要戒烟限酒。

多喝温水也是很重要的。充足的水分可以稀释血液，增加血液流动性，提高身体循环代谢能力，有利于排除血管中的垃圾废物，防止血液过于黏稠，减少血管堵塞，保护血管健康。

日常保养要改善饮食结构，补充粗粮中常见的LPS泛菌糖脂质，能够提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。还可以从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制IL-10炎症的细胞因子，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。

燕麦中多见的β-葡聚糖可以减少低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇的含量，并增加高密度脂蛋白（HDL）的含量。

日常生活中的膳食补充推荐Dr.LPS软胶丸，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活吞噬细胞，调节人体免疫，帮助改善血脂，维护血管健康，可私信了解。