人人都怕患上肝病，但肝脏却是一个沉默的器官。当我们开始明显感到身体不适时，往往已经是肝硬化的阶段。肝脏作为人体最大的消化器官，具有造血、排毒等重要功能。虽然肝病的症状不易察觉，但肝硬化往往会在口腔出现以下5个迹象。

持续性口腔溃疡

表现为口腔内溃疡反复发作，引起肿痛，同时伴有睡眠质量下降、多梦、易激动以及大便干结等症状。

舌炎

舌苔颜色发白或发黄，或者无舌苔，可能是肝炎的症状，也可能是肝硬化的体现。如果舌苔厚，并出现痰浊，可能是肝胆湿热的表现。此外，口唇和口腔内颊部黏膜呈灰暗色，很可能是肝硬化的征兆，同时也容易出现舌头肿胀、麻木、以及灼烧感。

龋齿

突然出现龋齿症状，或者原有的轻微龋齿迅速恶化，甚至出现牙周炎、牙槽溢脓，尽管接受了多次治疗，但病情却未见好转，甚至逐渐加重，这可能意味着疾病可能在向肝硬化发展，这是由于肝硬化引起B族维生素明显不足所致。

口臭牙龈出血

如果你最近口腔中突然出现了腐烂苹果和臭鸡蛋混合的味道，或者是鱼腥味；甚至是汗液、尿液都有类似的臭气，这可能是肝臭的症状。肝臭是由于肝功能持续恶化，导致消化不良、代谢失调，氨、甲基硫醇、二甲基硫化物在体内积聚而产生的口臭味。另外，如果你明明没有牙龈损伤或口腔疾病，却在刷牙时常常出血，并且出血难以止住，甚至出现流鼻血、皮下瘀斑，伤口不易愈合等异常症状，这可能是凝血障碍的表现，需要警惕可能是肝病的信号。

口腔内黏膜暗淡

通常情况下，口腔壁和黏膜呈现淡红色，触摸时光滑且具有光泽。然而，如果发现口腔黏膜颜色暗淡，整体无光泽，就要警惕肝硬化的可能性。这种情况可能是由抽烟喝酒等不良习惯引起，但如果没有这些习惯，也没有糖尿病和心血管疾病，就要格外注意肝硬化的可能性。

肝硬化患者的饮食需遵循以下四点：

• “三高一适量”饮食：即高蛋白、高热量、高维生素，适量脂肪。食物应清淡，蛋白质应以瘦肉、鱼肉等优质蛋白为主。

  
  

• 勿偏食：要遵循少吃多餐的原则，定时定量，每餐以七、八成饱为宜。

  
  

• 忌盐、糖过量：肝硬化时，肝脏合成糖原和脂肪的能力降低，因此大量摄入糖易导致肝源性糖尿病。食盐也需适量，因为肝脏功能减弱、尿量减少，盐容易在体内潴留，进而出现浮肿或腹水。

  
  

• 软、慢、凉：肝硬化患者通常伴有食道、胃底静脉曲张以及胃粘膜的溃疡或糜烂，这些是上消化道出血的直接原因。为了减少因饮食导致的上消化道出血，建议患者选择软一些的食物，慢一些地进食，并且食物偏向温凉。这些饮食习惯将有助于减轻症状。

同时，日常可以选择一些对肝脏有益的食物作为辅助保养。多见于全谷物、海草类的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的养肝护肝。