熬夜沉迷于电视剧、日夜不停地加班、长时间久坐不动，依赖外卖解决生活……这说的是你吗？

我们都了解肝脏与身体的解毒排毒密切相关，但你知道这些不良生活习惯和外部环境对你的肝脏造成了怎样的伤害吗？

肝脏是身体的劳累工作者，不但负责热能供给，还承担了代谢、胆汁排泄、解毒和造血等多项功能。

肝脏负责维生素和矿物质的代谢，多种维生素的合成与储存都与肝脏密切相关。因此，肝脏损伤可能导致多种维生素缺乏，如维生素A缺乏可能引发夜盲症或皮肤干燥。

肝脏对激素的代谢也有影响，肝脏损伤可能导致激素分解合成的紊乱，比如雌激素异常可能引发内分泌失调。

在深夜狂吃外卖、炸食之后，体内的有害物质会通过肝脏转化成无毒或水溶性物质，再通过排泄物排出体外。

肝脏还是一个不为人知的“造血库”，在胎儿时期担负着造血功能，成人后则由骨髓接替。除了造血，肝脏也是凝血因子的生产地，一旦肝功能衰竭，可能导致严重出血。

每天肝脏会分泌约1升胆汁，用于促进食物和脂肪的消化吸收，并排出有毒物质。由于肝脏本身缺乏痛觉神经，所以一些小问题往往无法被察觉，一旦出现疼痛，可能意味着情况已经严重。

所以我们要在日常生活中好好护着它，及时补充一些对肝脏有益的食物。

全谷物中的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。