人体就像一台复杂的机器，心脏是它的发动机，血液则是其燃料，而血管则扮演着输送管道的角色。

人体的正常运作离不开血液循环系统，一旦这个系统出现问题，皮肤也会相应地发生变化。因此，通过观察皮肤状态，可以初步判断血液是否健康。

事实上，皮肤可以被视为人体健康的一面镜子，血液的健康状况可以透过皮肤状态来揭示出来。皮肤异常可以是一种指示，提示着潜在的血液问题。

苍白

健康的皮肤应该呈现红润有光泽的状态。若发现皮肤变得苍白，特别是面部、手掌和脚掌等部位，通常意味着血液中的红细胞数量不足或功能减弱，从而导致氧气输送不畅。若出现全身无力、头晕、心慌、毛发缺少光泽等症状，可能与再生障碍性贫血、缺铁性贫血等血液疾病有关，建议及时就医，尽早诊断。

淤青

在正常情况下，皮肤受到碰撞或挤压时，会出现短暂的红肿或淤青，但会很快消退。若出现不明淤青或出血点，且淤青两周后未消散，建议到医院做血常规和凝血常规方面检查，以排除血管问题、血小板问题、凝血功能异常等原因。

顽固性瘙痒

高血糖会刺激皮肤神经，导致皮肤发痒。缺铁性贫血患者中，15%~20%可能出现全身或局部瘙痒，这是因为红细胞和血红蛋白减少，导致皮肤组织营养不良。一些血液疾病，如嗜酸细胞增多综合征、淋巴瘤、白血病等，早期可能出现顽固的瘙痒症状。

好的血管和血液是健康的基础，做好这件事，可延缓血管老化，让血液更“干净”。

饮食对养血有益。要保持膳食平衡，增加粗粮、绿叶蔬菜和瓜果的摄入，减少高糖、高油食品的摄入，同时戒烟限酒。对于缺铁性贫血的人群，应增加富含铁质的食物摄入，例如动物肝脏、黑木耳、大枣等。

补充粗粮中常见的LPS泛菌糖脂质，能够提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。还可以从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制IL-10炎症的细胞因子，并与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，减少血糖波动。而且，众所周知，巨噬细胞受该糖脂质的刺激会产生血管生成因子(VEGF)，它可以提高巨噬细胞的VEGF产生，增加毛细血管的数量。

日常生活中的膳食补充推荐Dr.LPS软胶丸，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，与酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活吞噬细胞，调节人体免疫，帮助改善血脂，维护血管健康。