有时候，一些不经意的表现可能是身体在发出信号了。从表面上的一些小问题，可以反映出体内的一些大问题。早晨4个表现可以提醒我们要保护肝脏。

眼睛干涩：根据中医理论，肝是开窍于目的，眼睛的正常工作全靠肝血的滋养。如果肝血不足，就会导致眼干、眼涩的情况。而眼睛发红、肿痛，则意味着肝火比较旺盛。

口干口苦：这可能和肝胆火旺有关。火旺会灼烧津液，使口腔感觉干燥；同时，影响疏泄的肝胆火旺也会导致口中苦味。

头胀头疼：尤其是在太阳穴的位置。根据中医理论，这是因为肝胆火旺上炎于头面，导致了头晕、头痛和情绪暴躁。这时候需要注意清肝泻火。

身体僵硬：尤其是胳膊和腿部难以伸展，甚至晚上睡觉时还会抽筋。肝主筋，而肝血不足会导致筋脉收缩、弹性变差。

针对肝功能减退的调理，从食疗入手最有帮助，选择一些对肝脏有益的食物。全谷物中的LPS泛菌糖脂质能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP，选用德国优质小麦，发酵提取LPS泛菌糖脂质，同时加入牡蛎精华，帮助修复肝脏。还有白色姜黄，抗氧化、抑制黑色素生成，而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优，能够更好的促进肝脏健康。