频繁腹泻往往与消化系统的功能紊乱、肠胃炎的侵扰或是摄入不当食物紧密相关。然而，最新的科学研究揭示了一个令人警醒的事实：腹泻可能不仅仅是肠胃问题的表象，它可能与肝脏损伤乃至慢性疾病的发展有着千丝万缕的联系，若忽视其潜在危害，恐将加剧肝脏疾病的进程。

《细胞报告医学》上的一项研究，调查统计了志愿者腹泻与肝损伤状况，发现与炎症及肝损伤紧密相关的临床化学物质，在腹泻患者的血液中浓度会更高。这一发现虽未直接判定因果关系，但无疑说明腹泻与肝损伤之间存在一定联系。

肝源性腹泻：肝硬化的隐秘信号

在众多腹泻类型中，有一类尤为值得关注，即“肝源性腹泻”。它常常作为肝硬化晚期，特别是肝纤维化严重阶段的典型症状出现。此时，胆汁的正常分泌与排泄受到严重干扰，脂肪的消化与吸收过程因此受阻，导致大量油腻物质无法被有效处理，进而引发腹泻。更为严重的是，这一过程还可能加剧门静脉压力，诱发腹水的形成，阻碍肠道血液的正常回流，间接导致便秘问题的出现，形成复杂的肠道症状交织。

识别肝源性腹泻的三大特征

肝脏疾病诱发的腹泻往往具有3个特征：粪便形态松散不成形、单次排便量相对较少，且患者可能每日需排便2至4次。了解这些特征，有助于我们更准确地识别并应对可能潜藏的肝脏健康问题。

养肝，这类食物劝你常吃

B族维生素，助力肝脏再生：B族维生素在促进肝脏修复、加速物质代谢、防止脂肪变性及促进肝细胞蛋白质合成等方面扮演着关键角色。遵循《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，合理搭配谷类、瘦肉、坚果、绿色蔬菜及豆类等富含B族维生素的食物，是日常护肝的明智之举。

膳食纤维，减轻炎症反应：膳食纤维不仅能够调节肠道菌群平衡，还能有效预防便秘，降低胆固醇，稳定血糖，是维护整体健康不可或缺的营养素。值得注意的是，全谷物中富含的LPS泛菌糖脂质，更是提升免疫力、促进肝脏代谢与排毒的宝贵成分。

牡蛎与姜黄素：牡蛎中的牛磺酸与锌元素，分别以其促进胆汁分泌、清除肝脏脂肪及支持细胞生长修复的功能，成为肝脏健康的强大助力。而姜黄素，凭借其卓越的抗炎特性，在改善非酒精性脂肪肝患者状况方面展现出显著效果，其抗氧化、降低胆固醇的能力更是为肝脏健康提供了全方位的保护。

膳食补充新选择：Dr.LPS肝动力UP精选德国优质小麦，通过发酵提取LPS泛菌糖脂质，并科学配比牡蛎精华与白色姜黄，促进肝脏修复与健康。其独特的白色姜黄成分，不仅抗氧化性能卓越，且稳定性与吸收率均优于传统黄色姜黄，为肝脏健康提供了更为精准有效的支持。