众所周知，肠胃炎在发病的时候，是会有很明显的腹部不适的，而且吃东西也没有胃口，非常的难受。在这个时候，应该采取正确的方式进行护理，让肠胃炎尽快的好起来。那么，肠胃炎要怎么进行调理?下面就跟三茘君一起来看看吧。

　　1、坚持体育运动

　　有肠胃炎的人应该坚持适当的体育锻炼，因为适当的体育运动，能够增强患者身体的抵抗功能，有助于治疗肠胃炎。但是对于长期卧床的老年患者来说，护理人员可以帮助患者进行腹部按摩，由右上腹至左下腹的顺序轻轻按推，以此来促进患者肠胃的蠕动。

　　2、养成良好的饮食习惯

　　急性肠胃炎的患者第1天治疗时应该禁食，以免食物对患者的肠胃带来较大的负担，第2天可以食用少量的流食，如白粥、果汁等，采用少食多餐的方式，以此来补充患者体内所需的营养，改善症状。但是不能吃辛辣具有刺激性的食物，以免加重患者的病情。由于肠胃炎患者有腹泻的症状，所以可以使用山楂、苹果、山药等食物，有助于缓解。

　　3、保持积极乐观的情绪

　　情绪也会影响人体肠胃的健康狀况，当人的精神过度紧张或者长期处于焦虑的情绪中，就极易引起肠胃炎疾病。所以肠胃炎患者应该时刻保持积极乐观的情绪，形成良好的心态，即使已经患上肠胃炎疾病，也要保持平稳的心情，才能加快疾病恢复的进程。

　　4、饮食禁忌事项

　　在对肠胃炎进行日常饮食护理的过程中，由于患者的肠胃比较脆弱，因此在日常饮食过程中一定要禁忌辛辣、生冷、不卫生食物。尤其是在天气炎热的夏季，在生吃桂瓜果的时，一定要将其冲洗干净，严禁食用变质食物，由于变质的食物中含有大量的细菌及病毒，就会对肠胃黏膜产生损害，进而加重肠胃炎的病情。另外，严禁食用过冷的食物或者饮料，由于这些食物进入胃部之后容易导致胃部出现痉挛，这是胃黏膜血管会出现收缩现象，不利于炎症的消退。另外过热的食物或者饮料，极有可能烫伤患者胃内黏膜，所以肠胃炎患者应当多食用一些软硬适度、清淡的食物。

　　有肠胃炎的人，因肠胃受到炎症的感染，从而引起不同程度的症状，在很大程度上影响了患者的生活质量。所以患有肠胃炎的人必须要时刻注意自身的身体状况，多休息，多补充水分，保持良好的心态，根据身体恢复的实际情况选择合适的食物。

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