大家要知道，肝脏是我们人体内重要的器官之一，是给我们进行排毒的器官，所以一旦出现问题，必然会导致身体健康状况急剧下降。如果肝脏不好，就会对人的健康产生不利影响。那么，肝脏排毒不好吃什么好？

　　1、多吃胡萝卜：

　　胡萝卜口感爽脆，营养价值非常丰富，尤其富含β-胡萝卜素。这种东西可以帮助我们的身体提供一定的营养，帮助修复体内的一些炎症，所以对肝脏也是很重要的。 好消息是，经常食用胡萝卜可以帮助肝脏解毒，预防一些相关疾病。

　　2、注重优质高蛋白食物：

　　鱼料是优质高蛋白食品的典型代表， 鱼蛋白物质对修复体内病变细胞有一定的好处。如果经常吃鱼，不仅可以帮助身体提供优质蛋白质，还可以减少体内脂肪的比例。因此，如果经常吃一些鱼类食物并补充优质蛋白质，对肝脏合成蛋白质也是有好处的。尤其是一些有肝病的人或一些蛋白质大量流失的患者，要多吃优质蛋白质，高蛋白食物是不错的选择。

　　3、没事喝喝菊花茶：

　　菊花有很好的养肝明目作用，熟悉中医的人都知道，菊花是助肝解毒的好选择，所以没事的时候可以泡一杯菊花茶，尤其是在炎热的夏天多喝菊花茶可以 还具有清热解毒、养肝明目的良好效果。

　　4、适当吃枸杞：

　　如果经常吃枸杞，对肝脏也有很好的作用，因为枸杞本来是可以滋补肝肾的，同时还有清心的作用。对于肝脏排毒，可以喝些枸杞茶或者用枸杞汤来做，效果很好。

　　当然，肝脏除了饮食外，还应该与情绪因素有关。调整情绪，乐观向上，有利于保肝。古人也认为“怒伤肝”，所以保持良好的心情对养肝护肝也很有好处。

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