很多人冬天手脚冰凉。 作为女人，千万不能大意。因此，冬天手脚冰凉一定要注意保暖手脚。那么，冬天手脚冰凉怎么调理？

　　1、从原因入手加以解决。

　　大家想要解决自己出现手脚冰凉的问题，首先要找到原因。如果心脏功能有问题，应该去医院做相关检查，看是否有心脏病。如果出现问题，必须迅速得到治疗。如果手脚冰凉是因为穿得太少，那就多穿一点，注意保暖。如果是阳气不足或气血亏虚引起的，一定要找靠谱的中医帮助治疗。

　　2、多体育锻炼。

　　大家要知道，适当进行体育锻炼是可以促进血液循环的，同时改善末梢血液循环问题，温暖手脚。运动不需要太剧烈，做一些中低强度的有氧运动即可。

　　3、多吃一些热量高的食物。

　　冬天想要保持体温，就必须多吃一些热量高的食物来暖和身体。但在这件事情上，你一定要适度，不能老是吃一些大鱼大肉，不能让卡路里超标。否则，您将面临肥胖，对你的健康不利。

　　4、多泡脚。

　　除了平日多穿衣服，晚上睡觉前还可以泡脚，可以有效改善手脚冰凉的问题。泡脚可以促进血液循环，暖脚。泡脚的时候可以放一些中药包，效果会更好。泡完脚后，小心擦干，然后穿上暖和的袜子，这样睡前就不会被手脚冰凉所困扰，顺利入睡。

　　手脚冰凉不是一两个人的问题，而是很多人的问题。希望大家能注意这个问题，因为有时候它是一些疾病的征兆。你可以了解手脚冰凉的原因和解决方法。不管你有没有这个问题，理解它都没有坏处。冬天别忘了保暖，你必须同时掌握风度和温度。

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