冬天，天气很冷。除了多穿衣服保暖，保护胃也是很有必要的。因此，在这段期间，胃不好的人会更加注意饮食。那么，肠胃不好不能吃什么呢？

　　1、辛辣食物：

　　辛辣刺激性的食物是会刺激食道内壁的，而且吃了之后还会有恶心的心痛，增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油让它变凉，你仍然可以得到同样的刺激。此外，像酸奶油这样的东西反而会有其他副作用。

　　2、油炸食品：

　　生活中，有相当不少的人平时都喜欢吃的炸鸡块、炸薯条等油炸食品，它不可避免地富含油脂，这物质在胃里堆积时会引起疾病。在高温下，油会产生一种丙烯酸的物质，这种难以消化的物质。一位营养师说：“如果你已经患有肠胃炎等疾病，就要特别注意少吃油腻和高脂肪的油炸食品，否则会引起一些不舒服的症状，比如恶心和腹泻。”

　　3、雪糕：

　　雪糕，这是很多人的最爱，特别是女性尤为喜爱。可是它的温度一般在0左右，而人的正常体温是37。这么宽的温差对人的肠胃是很大的刺激，会使胃肠血管收缩，减少消化液的分泌。所以吃冰淇淋对胃不好。

　　4、无糖香口糖：

　　口香糖大家都是有吃过的，特别是在饭后。但是，无糖口香糖中含有的山梨醇可能会导致食道气体的产生。查看标签说明，看看你是否能找到使用其他糖替代品的无糖食品。同时，摄入量也很重要。大多数人服用2-3克没有任何问题，但如果有些食物含有10%的山梨醇，肯定很难消化。

　　5、巧克力：

　　大家知道吗，虽然大量吃巧克力可以给我们带来额外的热量，可是也会给患有胃食管反流病的人也经历过吃巧克力后的不舒服刺激。这是因为巧克力可以松弛食管下括约肌，使胃酸反流，并刺激食管和咽部。

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