皱纹是岁月的痕迹， 如果有皱纹，每个人都应该接受， 这是时间的礼物。但皱纹不仅与年龄有关，还与许多不良的生活习惯有关，但是这些由不良生活习惯引起的皱纹是可以完全避免的。那么，生活中哪些坏习惯会容易长皱纹？

　　1、喝水少：

　　水我们几乎天天都是要喝的，但是少喝水却是造成皱纹的主要原因，因为皮肤的含水量保持在20%左右，比较合适。如果不爱喝水，就会导致皮肤缺水，然后皮肤就会显得暗沉、粗糙、松弛，久而久之就会出现皱纹。而如果身体对水分的摄入不足，就会导致新陈代谢变慢，这样皮肤的新陈代谢也会受到影响，皮肤状况也会变差。

　　2、吸烟：

　　每个人都知道吸烟有害健康，事实上，吸烟对皮肤有严重的影响。因为吸烟会使体内的一氧化碳与血红蛋白结合，导致皮肤的新陈代谢出现问题，皮肤容易出现暗沉和粗糙，进而容易出现皱纹。如果你经常吸烟，吸烟的动作会让你嘴巴周围的皱纹变得容易。

　　3、节食导致的营养不良：

　　为了美丽，很多女性通常都把减肥当成终身事业，而减肥最重要的两种方式就是节食和运动。但是，如果饮食时间过长，很容易造成身体营养不良，而营养不良会导致面部胶原蛋白流失，从而使皮肤干燥、松弛、起皱。所以，想要减肥，还是应该以运动为主，运动通过加速新陈代谢和血液循环，对皮肤有很好的作用。

　　4、熬夜：

　　众所周知，熬夜那可是被称为健康杀手，其实熬夜也是美颜杀手，它很容易导致面部出现皱纹、暗沉和粉刺。暗沉的皮肤可以改善，痘痘可以调理，但是皱纹长出来以后就很难去除了。为了减缓衰老的速度，日常生活中要保持良好的作息，减少熬夜的次数，尽量不要熬夜。如果不得不熬夜，也要做好熬夜的护肤工作，把熬夜对皮肤的伤害降到最低。

　　5、负面情绪缠身：

　　负面情绪不仅会影响身体健康，还会加速皮肤老化，有的还可能引起皱纹。因为如果你被负面情绪所吞没，你会经常皱眉、叹气，而这些负面情绪就会表现在人们的脸上，因为这些表情会造成横向的皱纹。所以为了不产生皱纹，一定要保持开朗乐观的心情。

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