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降低身体炎症,怎么做?


发布时间:2022-07-05    文章来源: 三茘医药株式会社

      关注我们的身体“发炎”,就是免疫系统对外界刺激的健康防御反应。炎症潜伏在我们的身体里,逐渐造成各种疾病。关节炎、痛风、阿尔兹海默症、糖尿病、抑郁症等都和慢性炎症有关。炎症与我们日常饮食种类和饮食模式有很大关系,降低身体炎症,该从饮食入手。

  

降低身体炎症,怎么做?


  研究证实,坚果、蔬菜、水果有显著的抗炎作用。膳食结构中包含蔬菜、水果、鱼、海鲜、橄榄油、豆类等食物的地中海饮食就是非常合适的抗炎饮食。

  运动时,肌肉收缩产生肌细胞因子,可以改善慢性炎症。运动还可以诱发体内保护性蛋白的产生,提高身体对自由基的耐受,减少炎症对身体的破坏。

  所以健康的饮食结构和运动对降低身体炎症有很大帮助,在我们的食物中天然含有的lps可以激活调节性T细胞,它具有很强的炎症抑制作用,会产生抑制炎症的细胞因子。Dr.lps中还加入了β-葡聚糖,与lps共同作用,调节免疫平衡,帮助我们应对身体炎症。


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