处在高速发展的社会，男男女女都在打拼事业，错过最佳生育年龄，越来越普遍。为了怀上健康宝宝，科学备孕十分重要。

　　首先，备孕不仅是准妈妈的事，也是准爸爸要做的。备孕期，双方的健康状况都对婴儿有影响，有些影响甚至会持续好几代人。比如备孕时，父体和母体营养不良，会对下一代的体重有不利影响。及时调整母体和父体的生理健康、代谢和饮食可以降低下一代的慢性病风险。

　　生活习惯上，父母双方都要至少禁烟6个月，每天限制咖啡因的摄入，上限是200-300mg。使用正规的、孕妇可用的化妆品，停用维A酸、水杨酸、视黄醇、氢锟、曲酸类产品。尽量避开有空气污染和装修污染的环境。

　　饮食上建议多吃红肉、动物肝脏、富含维生素C的果蔬。备孕时开始服用叶酸，每天400-800g，吃到孕后3个月再停止。补充叶酸的目的是预防胚胎早期发育神经管闭合不全所引起的一类中枢神经系统先天缺陷。补充叶酸还能增加受孕几率。

　　植物中的泛菌糖脂质具有是巨噬细胞活性化的作用，而巨噬细胞能够提高精子质量，养育胎盘，所以摄取植物性的泛菌糖脂质也有利于受孕。Dr.LPS品牌原动力UP含有高浓度叶酸和小麦发酵成团泛菌提取物，有助于养护子宫内膜和胚胎的神经发育，满足备孕人群的微量元素需求。

　　Reserch article / J Clin Invest.2013; 123(8): 3472-3487.doi:10.1172