睡眠质量差是很多老年人的常见问题，经常半夜醒、睡眠不连贯、夜尿多。而且在很多人的印象中，老年人好像本身就不需要多长的睡眠时间，其实按照美国睡眠基金会的研究，65岁老年人的睡眠时间也要7-8小时。绝大多数老年人睡得少，是生理和病理原因导致的。

　　由于年龄原因，老年人的深层睡眠减少，浅层睡眠增加，对环境的敏感，让他们更容易从浅层睡眠中醒来。晚上睡得不够，很多老年人还会午睡来补觉，这样又会降低晚上的困意。

　　生物钟也会影响老年人的睡眠。有研究发现，老年人的体温、褪黑素、皮质醇分泌时间要比年轻人早一个小时左右。这将导致老年人困得早，也醒得早。

　　疾病对老年人睡眠的影响要远大于生理影响。失眠、周期性肢体抽动障碍、阻塞性睡眠呼吸暂停、慢性疼痛、心血管疾病都影响着老年人的睡眠质量。所以老年人睡得少并不是正常现象，也不利于身体的健康。要尽早干预，改善睡眠问题。Dr.LPS品牌添加高浓度小麦发酵成团泛菌提取物，促进身体分泌褪黑素，提高睡眠质量，还能激活小肠免疫，改善老年人免疫功能，帮助人体恢复健康，摆脱疾病困扰。

　　SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

　　Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004