关于更年期，你会想到什么?

　　心悸失眠、月经紊乱、潮热盗汗、情绪低落反复出现，给生活带来很大的困扰。95%的女性要煎熬一年以上，更可怕的是，有人要忍受十年之久。当它出现在夏末秋初，则会更加难熬。

　　天气的干燥闷热，会加重潮热、盗汗。秋季日照减少容易引发抑郁，让处于激素分泌多变的更年期女性，更容易陷入不良情绪中。在这一段很可能影响老年健康水平的关键时期，如何平稳度过，为晚年身体健康打好基础很重要。

　　1.避免发胖

　　肥胖增加肠道、卵巢患病风险，对血糖、血脂也非常不利

　　2.调节情绪

　　保持良好的社交关系，多运动，在朋友的陪伴和运动中释放负面情绪

　　3.膳食均衡

　　绝经前月经时多时少，有可能会造成血液流失过多，一定要保证营养均衡，避免贫血

　　4.保证睡眠

　　睡眠不仅可以消除疲劳，更有利于人体免疫系统

　　更年期激素分泌异常，有时很难达到健康的生活方式，睡眠、情绪等都会受到影响，并非可以自我调节的。适时地通过营养补剂来帮助身体改善健康状况也是很有必要的。

　　Dr.LPS品牌青春UP含有德国高端小麦发酵成团泛菌提取物，可以调节巨噬细胞，使其诱导具有血管扩张作用的一氧化氮，吞噬血管中变形异物，还能刺激巨噬细胞产生血管生成因子( VEGF ) ，增加毛细血管的数量，从而达到改善血液循环，缓解潮热盗汗症状。小麦泛菌还具有促进人体分泌褪黑素的作用，改善失眠问题，提高睡眠质量。其中还加入由钙、磷、镁等矿物质与Ⅰ型透明质酸沉淀而成的日本补骨成分PROTETITE，改善骨质疏松状况，补充更年期女性所需的营养成分。

　　文献资料：

　　Macrophage-Induced Blood Vessels Guide Schwann Cell-Mediated Regeneration of Peripheral Nerves, Cell.2015;162, 1127-1139.