小编记得，之前我们内科主任正在例行查房，一个电话打了过来，那头着急地问她女儿感冒发烧了怎么办?

　　小姑娘刚上大学，不到一个月就生病了，人生地不熟的着实让心担心，就急忙询问我们的主任了。视频连线的另一头小姑娘，自述头疼、发热，食欲也下降了，还拉肚子，全身上下非常的难受，在视频中可以看她的精神状态也非常差!

　　主任问她发病原因，她说是宿舍里的空调导致的，看来是着凉了，但是她的室友都没感冒，就她自己难受的昏天黑地。

　　还有同学怀疑她是不是得了新冠，都不敢靠近她，让她非常紧张!

　　主任安慰她，让她别紧张，说给她开点药就好了，只是她这免疫力也太差了!以后还得容易感冒发烧，问她平时生活中是不是经常熬夜、压力大，还嘱咐平时要多多锻炼身体，提高一下免疫力。

　　小姑娘连忙说是这么回事，她刚刚当上了班委，想要表现的好一点，平时压力比较大，考虑的太多，遇到事情还喜欢憋在肚子里，自己去消化，顶着重压过日子，晚上也只睡四五个小时，白天还要上课……

　　她的免疫力就是这么被打倒的!一般成人每天的睡眠时间要在7-8小时，老人也不能低于6个，只睡四五个小时，她得多疲劳呀!

　　小编提醒大家，睡眠其实对于我们是很重要的。

　　睡眠不仅可以打消疲劳，使人产生活力，还能提高免疫功能、增强抗病能力。另外主任也建议她平时多补充营养素，在保证饮食均衡的前提下，去补充维生素，可以增强对疾病的抵抗力。

　　其实免疫力低下、体质差与人体缺失泛菌糖脂质息息相关，所以泛菌糖脂质在日本被誉为免疫维生素，具有双向调节免疫功能保持人体免疫平衡的功能。

　　泛菌糖脂质激活自然免疫系统的研究和发现获得了2011年诺贝尔生理医学奖，研究证实，泛菌糖脂质+β葡聚糖一起服用具有加倍效果，可同时激活了人体的小肠和大肠的免疫功能，帮助人体恢复自己的免疫功能，改善亚健康体质!

　　Chemical& Pharmaceutical Bulletin,40(4):994-997(1992)

　　International Journal of Food Microbiology,106(2):137-143(2006)

　　Anticancer Research,29:4867-4870(2009) (2009年日本一类刊物《抗癌研究》)