作为人体内的“过滤器”，肝每天净化血液、消化食物、输送胆汁，兢兢业业工作，可以说是名副其实的“劳模”。

　　就像世界上不存在永动机，“劳模”肝也会有懈怠的时候。平时工作摸个鱼可能影响甚微;然而肝地摸鱼，对我们的影响可就不算小了。

　　由于没有痛觉神经，无法直接向神经中枢传达信号，肝的偶尔懈怠很难被直接发现，体检数据可能也是一片大好。这也导致了肝一出问题，往往就是脂肪肝、肝硬化的，严重的就直接肝癌了!

　　正因为无法直接判断肝的健康状况，因此日常的养肝、护肝真的应该引起大家的重视!小编给大家整理了一些护肝方法，都是压箱底的经验，记得好好收藏、认真执行!

　　1 少饮酒

　　“喝酒伤肝”属于老生常谈的一个话题了。根据相关数据显示，在我国肝硬化患者中，七成的男性患者是因饮酒引起的，而这一数据在女性约为一半。

　　乙醇会直接损伤肝细胞，从而产生酒精肝。都说“小酌怡情、酗酒伤身”，休闲或者节假日小酌几杯倒也算个情趣，若是过量了，那可是误事又伤身!

　　2 保持清淡饮食

　　我们平时喜欢的高糖高油高盐食物也会提升血液中的谷丙转氨酶含量，给肝带来消化负担。常见的辣椒酱中油脂量66%、沙拉酱75%，有些喜欢凉拌菜或者沙拉的朋友一口下去简直油脂满满。

　　所以在饮食方面，尽量用开水涮一下菜品或用米饭吸油，减少过量的油脂摄入。

　　3 食用养肝护肝食物

　　除了用大家熟知的枸杞、菊花进行泡水，食用含有姜黄素的补剂也是个不错的选择。

　　比如LPS品牌亚铅姜黄味，由泛菌糖脂质、THC姜黄素和深海牡蛎提取的锌元素这三种天然成分组成。坚持早晚各一袋，最多两个月可感受到肝脏明显变化。

　　LPS品牌亚铅姜黄味含有的泛菌糖脂质通过激活人体内吞噬细胞活性来清理体内垃圾和毒素，实现净肝效果;THC姜黄素通过强化肝功能来促进肝脏代谢，为肝脏修复提供能量。

　　保护小心肝的方法近在眼前，你还能忍住不行动吗?