周二，凌晨2:28分

　　我百无聊赖地删除历史记录里一排凌晨1点后观看的视频，关上这个让我这么晚睡的视频网站，准备去休息了

　　然后顺手打开了某聊天软件，想着这个点群里应该没人聊天了吧。结果一打开群助手，被隐藏的999+消息一下子跳了出来，同时群聊还在不断刷新，似乎在讨论即将推出的抽卡活动

　　飞速滚动的屏幕根本看不出现在已经凌晨2点多了……

　　本来以为能当上“熬夜冠军”的，失策了!

　　周3，凌晨3:02分

　　今天因为追的漫画出了新一章就去追更了，看完那叫一个心潮彭拜!

　　我推的角色占了大篇幅不说，还有漫画彩页，把我激动得嗷嗷叫，恨不得下楼进行一个嚎叫!

　　因为一时情绪上头，就把收藏夹里的相关cut都重新刷了一遍，还蠢蠢欲动找上了画手太太准备约个稿子

　　本以为这个点太太应该睡下了，没想到刚发了表情包就收到了热情回复

　　我刚打完需求还没发送，太太就表示还得去赶2个稿子

　　让我自己留言，她忙完会来看的

　　难得遇上个不是鸽子精的太太，真不容易啊……

　　像这样的场景熟悉吗?是不是曾经或者正在发生在自己身上?

　　虽然无数次说着要早点睡、不要熬夜，但每天都像任务打卡似的不熬到两三点不罢休，似乎成为“熬夜冠军”后就能有增益buff加成一样，对深夜着迷不已

　　一次次的熬夜行为不仅让精神不济，也在逐步损害着我们的肝脏!

　　肝脏是我们身体里面的排毒器官大家应该都知道，熬夜久了就容易让身体里面的毒素和垃圾堆积，最终产生炎症

　　此外，对于糖、脂肪、蛋白质等物质的代谢也同样需要肝脏的参与

　　这样一个兢兢业业工作、全年无休的劳模，难道不值得我们花费更多的精力去关心它、好好养护它吗?

　　既然肝脏工作辛苦，任务繁重，我们就更该给它提供充足营养，让它好好工作，持续、健康地为我们的人体服务

　　比如安排合理、健康的膳食，以控制能量、饱和脂肪酸、精制米面和糖为原则

　　粗细粮搭配、多吃新鲜蔬果、少吃红肉

　　当然还可以选择含有合适成分的营养补剂，比如姜黄素就可以降低转氨酶，维系正常的肝指标

　　而LPS品牌亚铅姜黄味里面的四氢姜黄素更容易被人体吸收、对肝细胞保护能力也比一般的姜黄素更好

　　而锌元素是肝脏重要组成元素，LPS品牌亚铅姜黄味里面的锌元素是从深海牡蛎里面提取的，可以让肝细胞正常分化修护，让受到损伤的肝脏即时修护!

　　既然熬夜行为暂时没法改变，那就只能从其他方面入手来好好爱护“小心肝”了……