肝脏，作为人体的消化系统中心，每天承担着解毒、代谢、调节血容量、分泌胆汁等重要任务，但是人们总会用各种方式伤害它。而且由于肝脏忍耐力极高，让很多人在早期就不够重视，直至发展严重。所以，在日常生活中一定要避免以下这些伤肝雷区。

　　1.喝酒：提到伤肝，首先想到的就是喝酒，酒精进入身体后，95%以上都在肝脏进行代谢，其代谢产物乙醛是伤害肝脏的主要元凶。轻者损伤肝细胞，重者对肝脏造成不可逆的伤害，引起肝硬化甚至肝癌。

　　2.吃受潮的食物：受潮的坚果、粮食含有黄曲霉素，会破坏肝脏组织，长期食用会导致肝癌。

　　3.常吃腌制食品：其中含有的硝酸盐，在肠道菌群作用下可还原为亚硝酸盐，引发肝癌。

　　4.常吃半生或者生的鱼虾：这种食物可能会有肝吸虫，肝吸虫会寄生在肝内胆管中，最后发展为肝硬化。

　　5.减肥过快：容易导致代谢紊乱，会给肝脏带来渐进性损伤。

　　6.情绪起伏大：肝喜舒畅恶抑郁。情绪不舒畅引起肝气郁结，也会伤肝。

　　以上伤肝行为，你占了几条?除了避免这些行为，也可以补充帮助肝脏修复的营养来养肝。

　　LPS品牌亚铅姜黄味采用优质牡蛎中提取的锌，帮助肝脏再生修复，还有四氢姜黄素，比姜黄素吸收率高，具有更高的肝细胞保护能力，另外加入的小麦泛菌糖脂质，能够促进肝脏排毒，改善肝损伤，配方侧重养肝护肝、肝脏代谢，避免伤肝行为，就是最有效的护肝。

　　参考文献：

　　《PLOS ONE》 March 27，2018

　　ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)