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关于抗衰老,你必须知道的这一点!


发布时间:2022-10-14    文章来源: 三茘医药株式会社

  嘻嘻还是我,今天又来和大家聊聊抗衰老的事!

  因为会是个非常非常的大工程,所以会分成好几次来说,今天主要讲一些饮食方面的相关知识

  我们平常需要氧气来维持生命这不用我说大家也都知道,但就像我们有叛逆期,氧气里面也有1~2%的氧气不走寻常路,变成了自由基

  我们每一次呼吸,都是在向主观意义上的衰老靠近。就像新鲜的蔬菜水果放在空气里,没过几天就会烂掉一样

  皮肤的老化因素之一,是细胞防御机制和自由基积累效应的对抗。

  叛逆的自由基会损伤产生胶原蛋白的纤维组织母细胞

  通过一些合理的饮食手段,可以保护,或者说是修复皮肤中纤维母细胞,为肌肤提供能量、保持健康

  ·挑选颜色明亮的食物

  

关于抗衰老,你必须知道的这一点!

  西红柿含有茄红素,能使番茄呈现出鲜艳的颜色,可以吸收氧化,并防止氧化应激

  ·选择味道苦涩的蔬果

  像西兰花、小红萝卜等都含有芥子油柑,能天然地促进细胞抵抗衰老

  ·食用富含油脂的鱼

  比如我们常见的“青花鱼”,鱼肉高蛋白、且易被人体吸收。鱼肉有一定的消炎功效,能抑制皮肤细胞中的炎症,防止皮肤老化

  ·试着少吃淀粉类食物

  比如土豆、小麦等,同时少吃淀粉类食物,也有减肥的功效

  当然,除了叛逆的自由基以外,炎性衰老同样值得注意!

  这是一种由于身体免疫炎症反应所产生的加速老化现象,慢性炎症会加速皮肤的衰老,主要体现在皮肤上

  随着炎症的恶化,皮肤不仅会失去原有的光泽,还会出现斑点、皱纹和痤疮,导致皮肤衰老

  那我们又该如何缓解炎性衰老呢?

  既然这是由免疫系统炎症引起的衰老问题,自然要从免疫方面入手来解决!

  

关于抗衰老,你必须知道的这一点!

  比如每天早晚各一次口服含有高浓度小麦发酵成团泛菌提取物的,通过激活身体里面的吞噬细胞活性来改善小肠免疫功能,恢复人体本身免疫机制,告别炎症困扰,缓解炎性衰老

  同时能提高吞噬细胞端粒酶活性,促进细胞年轻化,改善皱纹、没精神、色斑等现象

  脸色红润有光泽了,自然就比同龄人看着年轻了!


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