学习第一的诀窍竟然是……

　　每个人都想知道学霸是否有什么独特的学习诀窍，帮助他们提高成绩。但了解了许多学霸的日常，发现他们都有一个共同点，就是充足的睡眠。谷爱凌也直言自己的秘密武器就是从小每天晚上都睡10小时!

　　很多人可能觉得睡眠与学习之间无法直接下定论，但是好的睡眠，确实能影响大脑的记忆力。

　　2018年，《科学》杂志上的一篇文章揭开了睡眠与记忆之间的关系。在大脑中，海马体与记忆、情绪等多个脑功能相关，尤其是记忆。但海马体并不是存储记忆的地方，它是新记忆的诞生地，新记忆转移到新皮质会成为长久记忆，而海马体会被重置。睡眠在这个重置过程起着非常重要的作用。

　　只有在睡眠时，大脑才会开启重置模式，清除相关毒素。所以睡眠不足，让白天大脑中积累的毒素不能及时代谢，长此以往，可能会影响大脑功能，甚至患病。所以，为了学习熬夜，牺牲睡眠，反而得不偿失。而且睡眠剥夺造成的损害是不可逆的，补觉也无法弥补。

　　Dr.LPS品牌记忆力UP含有小麦泛菌糖脂质，能够诱导褪黑素分泌，改善睡眠质量，同时激活吞噬细胞，调节人体免疫平衡。另外添加高浓度假马齿苋提取物bacognize，帮助缓解脑疲劳，提高记忆力、注意力、言语理解能力，保护大脑功能。脑力充足，精力充沛才能好好学习，向着成功迈进啊!

　　参考文献：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987