在多少个该上床睡觉的夜晚，你还在加班、打游戏、刷手机、吃宵夜?不良生活习惯对肝脏的损伤是潜移默化的，如果你经常有伤肝的行为，一定要学会养护肝脏。肝脏的正常运转，离不开以下几种营养素。

　　蛋白质：可以修复肝细胞，促进肝脏再生。

　　维生素B：修复肝脏功能，加速物质代谢，防止肝脂肪变性，还能加强肝脏对酒精的耐受性。

　　维生素A：抑制肝脏中癌细胞的增生，降低癌症风险。

　　维生素E：抑制肝组织老化

　　脂肪：没了脂肪，肝脏就不能正常运转。

　　糖：糖可以为人体提供能量，如果长时间处于缺乏能量的状态就会影响肝功能。糖还能合成肝糖原防止毒素损害肝细胞。

　　养护肝脏注意在日常饮食中就摄取到足够的营养，选择营养补剂也是省时省力的选择。

　　LPS品牌亚铅姜黄味添加优质牡蛎中提取的锌，帮助肝脏修复再生，比姜黄素稳定性、吸收率更高的四氢姜黄素，保护肝细胞，抗氧化，抑制黑色素生成，还有小麦中提取的泛菌糖脂质，促进肝脏代谢、排毒，维持肝脏健康。

　　参考文献：

　　《PLOS ONE》 March 27，2018

　　ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)