孩子学习任务重，每天大脑超负荷运转，要在饮食上给大脑供能应该怎么吃呢?

　　首先，有助于维持认知水平的营养成分有ω-3多不饱和脂肪酸、维生素C、D、E。富含这些食物有深海鱼、坚果、新鲜蔬果、鱼肝油、蘑菇、牛奶、豆浆、花生、菠菜等。

　　可以帮助大脑更好应对困难任务的微量元素——胆碱

　　这个成分在蛋黄、牛肉、鸡肉、生菜中含量较多。

　　具有抗氧化作用的营养素：类黄酮、类胡萝卜素、姜黄素、硒。可以从谷物、坚果、西柚、牛肉、可可、黑巧克力、绿茶、咖喱中获得。

　　不过，人体内各种复杂的代谢反应都有可能影响到大脑功能。所以想要脑子更好使，一定要减少饱和脂肪酸的摄入，过多摄入会降低神经突触的可塑性，进而影响大脑对新事物的学习和记忆。还要坚持运动，运动对大脑认知和神经系统疾病有正面效果。

　　假马齿苋具有神经保护机能，是最近很受关注的研究领域，它能够抑制谷氨酸的兴奋毒素。谷氨酸的过度活性化会让大量钙流入脑细胞导致脑细胞的坏死。而且在临床试验中，假马齿苋提取物还可以提高注意力、工作记忆、言语理解能力。

　　Dr.LPS品牌记忆力UP添加高浓度的假马齿苋提取物bacognize，帮助提高大脑功能，缓解大脑疲劳，为孩子脑力添砖加瓦。另外，还加入了小麦泛菌糖脂质，具有使吞噬细胞活性化的作用，调节身体免疫力，同时保证了孩子的身体健康。

　　参考文献：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987