要不咋说现在的大数据有那么一点点“精准推送”呢，我昨天下午刚因为情绪崩溃大哭一场，晚上在互联网上冲浪的时候就刷到了相关话题的讨论。秉持着“来都来了”、“我都看到了，不点进去就不礼貌了吧”的想法，我点开了

　　主题帖是一个小姑娘说最近情绪不高、容易想岔，本来是想去精卫看看，结果没约上号就做罢了。还是后来网上冲浪的时候看到这个清华的心理热线，就想着试着打打看。

　　电话一接通小姑娘就一股脑说了小半个小时，接线人没怎么说话，但后来根据小姑娘叙述的点，一个个帮忙拨通疏导。电话期间小姑娘多次因情绪不佳哭泣，接线人都很有耐心地进行了安慰安慰。

　　她说在对面讲完话的时候，她感觉自己“被设身处地的理解了”，情绪有比之前放松了不少，没有之前那么崩溃了。

　　小姑娘表示接线人从始至终都很注重她的个人感受，并说出了类似“如果太阳被云朵遮住了光亮，我们无法改变云朵的走向，但可以选择换个角度，来面对阳光”“人是没法做到完美的，能够完美的那是神仙，不要给自己这么大的压力”这样的金句，让她放松了不少!

　　其实现在大家的压力都很大，如果去做测试表的话，十个有十一个会有抑郁倾向，可能前一秒还兴高采烈和别人商量着吃什么，下一秒就对着手机突然无缘由哭泣。

　　你要问为什么哭吧，原因答不上来，但就是想哭，情绪突然酒到了阈值，眼泪就止不住了......

　　当然除了该哭时就哭不压抑自己的情绪，适当进行心理热线或是线下心理疏导以外，也可以吃些帮助疏导情绪的营养补剂!

　　研究显示，小麦发酵提取物精华可以从大脑里面或者血清中诱导出β内啡肽，帮助人排遣压力、缓解抑郁

　　而日本进口的蕴含高浓度该物质，不仅帮助舒缓心情，还能改善小肠免疫功能，唤起我们身体本来的免疫力，从身体和心理上给与那“安全防护”

　　而八种复合维生素b均衡营养、赶走疲劳，给我们疲惫的身心一个缓冲

　　该丧时丧，丧完生活继续才算是人生常态嘛，别为了一时的情绪崩溃而烦恼，大家都有的......